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Treinos online de Fitness, Pilates, HIIT, Yoga e Running, para todos os níveis, para praticar desporto em casa, no ginásio ou onde quiser.

Treine com a Oysho Training e mantenha-se ativa. Crie um plano de treino adaptado às suas necessidades com mais de 450 sessões para todos os níveis. Exercícios com e sem equipamento, sessões de Cardio, Tabata, Cardio dance, força e tonificação, Pilates e alongamentos. 

Progrida e alcance os seus objetivos com a Oysho Training

- Fitness: treine todos os seus músculos e fortaleça os seus abdominais e glúteos com sessões de tonificação, dança, Barre e muito mais.
- Gym Train: exercícios e treinos para o ginásio.
- Treinos de alta intensidade: desafie os seus limites com as nossas sessões de HIIT.
- Cardio: aumente o seu batimento cardíaco e atinja os seus objetivos.
- Running: melhore a sua técnica e desempenho com os nossos programas. Comece a correr e monitorize as suas corridas com a nossa app.
- Pilates: controle a sua respiração e exercite o seu corpo com as nossas sessões de Pilates.
- Yoga: inicie ou aperfeiçoe a sua técnica com diferentes sequências de Yoga. 
- Alongamentos: termine os seus treinos e relaxe os seus músculos da melhor forma.
- Wellness: encontre o seu equilíbrio, complemente os seus treinos com as nossas sessões de meditação e de recuperação ativa.

A Oysho Training oferece diferentes tipos de treino em casa, no ginásio e online que também pode fazer offline:
- Treinos curtos: treine em apenas alguns minutos com planos curtos mas eficazes.
- Exercícios para todas as partes do corpo: trabalhe os abdominais, as pernas, os glúteos, as costas e os braços e aumente a sua resistência. 
- Programas: treine com planos completos de sessões organizadas por dias.
- Desafios: participe nos nossos desafios mensais para progredir na sua prática desportiva.

A Oysho Training é mais do que uma app de desporto:
- Wellness: concentre-se no seu bem-estar e melhore a sua saúde física e mental.
- Alongamentos: previna lesões com um plano de exercícios de alongamentos.
- Acompanhe o seu treino: mantenha um registo de todos os seus treinos e veja os seus progressos.
- Treine online e offline: não só pode treinar online, como também pode guardar e descarregar as suas sessões para as ver sempre que quiser.
- Exercícios para todos os níveis: sessões de Fitness, Running e Yoga para praticantes principiantes, intermédios e avançados.

App compatível com Android Wear OS.
A Oysho Training está disponível nos smartwatches Wear OS. A nossa App nativa para Wear OS suporta smartwatches com sensor GPS, contador de passos e sensores biométricos para monitorizar as suas atividades desportivas.

Descarregue a App. E treine, Train with Us!

Tipo de conteúdo:
 
YOGA
Pilates
Restaurativo
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Restorative Yoga
Rocket Yoga
Yoga para grávidas
Meditação

FITNESS
HIIT
Força
Mobilidade e Ativação
Resistência
Parte superior ou inferior do corpo
Corpo inteiro
Alongamentos
 
RUNNING
Técnica de corrida
Mobilidade para corredores
Força para corredores
Alongamentos pré e pós-corrida

https://www.oysho.com/pt/page/policies.html

A Oysho Training faz parte da Oysho, a marca de vestuário de desporto do Grupo Inditex.
Adote bons hábitos e aposte na saúde e no bem-estar. Treine online e offline com a Oysho Training. Descarregue a App. 

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